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Ein oftmals gehegter Traum junger Leute ist es, die eigene Trauung als wahre Märchenhochzeit erleben zu dürfen. Wenn man seinem Partner das feierliche Ja-Wort geben möchte, strebt man natürlich nach einem besonderen Erlebnis, welches noch lange in Erinnerung verweilt. Freilich bedarf es bereits lange im …
Nach einem langen Arbeitstag fällt das Abschalten manchmal schwer. Dabei ist es für den Körper und die Sinne wichtig, zur Ruhe zu kommen. Bestimmte Rituale können hier helfen. Sie sorgen dafür, dass die Gedanken aufhören zu kreisen und erleichtern das Ein- und Durchschlafen. Tee trinken …
Wer abends Schwierigkeiten hat einzuschlafen, kennt das Problem, sich am kommenden Tag ausgelaugt und gerädert zu fühlen. Um besser einzuschlafen, gibt es ein paar einfache Tricks, die den Schlaf deutlich erholsamer machen. Schlaf ist für den Körper essenziell Ein erholsamer Schlaf hat positive Auswirkungen auf …
Die Kombination aus körperlicher Betätigung und Meditation bietet effiziente Vorteile für Körper und Geist. An der Stelle fragt sich manche, ob man dafür in den Urlaub fahren oder sich kostenpflichtig bei irgendwelchen Kursen anmelden muss? Weder das eine noch das andere ist notwendig, wenn man …
Gereizte, juckende oder gespannte Haut kann unterschiedliche Ursachen haben. In vielen Fällen ist jedoch die Umgebung schuld daran: Denn sowohl die Heizungsluft im Winter als auch die Klimaanlage im Sommer strapazieren den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Dazu kommt die verminderte Luftfeuchtigkeit, die ebenfalls für ein …
Journaling ist die neue Art Tagebuch zu schreiben. Es ist kreativ, manchmal bunt und irgendwie einzigartig. Das Journaling führt nach innen, in tief verborgene Welten, die gespürt werden möchten. Journaling versus Tagebuch schreiben Tagebuch schreiben kennt fast jede/r: Tagesereignisse in einem hübschen Buch oder vielleicht …
