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Natur tanken statt Dauerprogramm: Erholung im Grünen

Urbanes Tempo fordert Aufmerksamkeit, doch der Organismus benötigt Phasen, in denen Reize abnehmen und Sinneseindrücke natürlicher wirken. Grünflächen liefern diese Umgebung, weil Farbpalette, Lichtspiel und sanfte Geräusche das Nervensystem beruhigen. Forschende belegen, dass schon zwanzig Minuten im Park den Cortisolspiegel verringern und Herzfrequenzvariabilität verbessern. Gleichzeitig …

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Die besten Tipps für entspannte Tage am See

Es gibt Orte, an denen Entspannung ganz von selbst geschieht. Der Bodensee gehört ohne Frage dazu. Wasser, Weite und das milde Klima der Region wirken auf viele wie ein natürlicher Reset-Knopf. Ob für ein Wochenende oder zwei Wochen – wer Zeit am See verbringt, spürt …

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