Natur tanken statt Dauerprogramm: Erholung im Grünen
Urbanes Tempo fordert Aufmerksamkeit, doch der Organismus benötigt Phasen, in denen Reize abnehmen und Sinneseindrücke natürlicher wirken. Grünflächen liefern diese Umgebung, weil Farbpalette, Lichtspiel und sanfte Geräusche das Nervensystem beruhigen. Forschende belegen, dass schon zwanzig Minuten im Park den Cortisolspiegel verringern und Herzfrequenzvariabilität verbessern. Gleichzeitig …